GRAN FONDO ALBERTO CONTADOR
4GOLD es el socio oficial de nutrición del GFAC
¡Gracias por inscribirte en el Gran Fondo Alberto Contador!
Ya desde 2021, 4GOLD es el socio oficial de nutrición deportiva del GFAC. Además, llevamos tiempo trabajando con el propio Alberto. Se puso en contacto con nosotros en 2020 cuando quiso emprender su intento de Everest. Tuvo éxito en su intento y quedó tan satisfecho con nuestros productos que quiso una colaboración.
Así que durante el Gran Fondo de este año, también conocerá nuestros productos, que estarán en todos los avituallamientos. A continuación te explicamos el plan de nutrición ideal que puedes utilizar durante la Gran Fondo para proporcionarte la energía que necesitas. También puedes pedir nuestros productos, que estarán presentes en la Gran Fondo, para que puedas probarlos de antemano en los entrenamientos, ¡y no te lleves sorpresas el gran día!
Así que durante el Gran Fondo de este año, también conocerá nuestros productos, que estarán en todos los avituallamientos. A continuación te explicamos el plan de nutrición ideal que puedes utilizar durante la Gran Fondo para proporcionarte la energía que necesitas. También puedes pedir nuestros productos, que estarán presentes en la Gran Fondo, para que puedas probarlos de antemano en los entrenamientos, ¡y no te lleves sorpresas el gran día!
PLAN DE NUTRICIÓN
Para completar el Gran Fondo, calculamos que necesitarás unos 90 g de carbohidratos por hora.
Para superar las 2 primeras horas, recomendamos 60 gramos de High Carb en 500 ml de agua, complementados con un Gel Isotónico o una Barrita Energética Vegetal. Si prefieres un gel, puedes tomar 2 veces un Gel Isotónico, si prefieres algo para masticar, puedes tomar 2 veces una Barrita Energética Vegetal.
Ten en cuenta que sólo llegarás al primer avituallamiento después de 54 km (unas 2 horas), por lo que tendrás que llevar tu propia comida durante las 2 primeras horas.
A partir de la tercera hora, cambiaremos a nuestra bebida isotónica, el Carbo Electro. Estará disponible en los avituallamientos. También es aquí donde es mejor tomar una barrita energética rica en carbohidratos y un gel isotónico. Podrás comerlos durante la hora siguiente.
Una hora más tarde (km 84), llegarás al segundo avituallamiento. Aquí puedes llenar otra botella de agua con Carbo Electro y tomar un Gel Isotónico y una Barrita Energética Alta en Carbohidratos.
Ya has superado la mitad del recorrido y aún quedan 24 km hasta el último avituallamiento. Allí debes tomar tu avituallamiento para los últimos 40km.
Recuerda que el último tramo sigue siendo complicado, con el Port de la Vall D'Ebo. Para afrontar esta subida, te recomendamos que lleves un Gel de Cafeína. Lleva también un Gel Isotónico y una botella llena de Carbo Electro. A la subida final le sigue un largo descenso, sigue comiendo y bebiendo bien aquí ya que el tramo final es con llanuras abiertas y mucho viento. Esto debería proporcionarte todos los nutrientes que necesitas para terminar con éxito el Gran Fondo Albert Contador!
Si quieres, puedes pedir todos los productos mencionados en el plan de nutrición, al final de esta página. ¡No olvides utilizar el código de descuento GFAC#15 para obtener un 15% de descuento!
Puedes descargar el plan nutricional aquí.
Para superar las 2 primeras horas, recomendamos 60 gramos de High Carb en 500 ml de agua, complementados con un Gel Isotónico o una Barrita Energética Vegetal. Si prefieres un gel, puedes tomar 2 veces un Gel Isotónico, si prefieres algo para masticar, puedes tomar 2 veces una Barrita Energética Vegetal.
Ten en cuenta que sólo llegarás al primer avituallamiento después de 54 km (unas 2 horas), por lo que tendrás que llevar tu propia comida durante las 2 primeras horas.
A partir de la tercera hora, cambiaremos a nuestra bebida isotónica, el Carbo Electro. Estará disponible en los avituallamientos. También es aquí donde es mejor tomar una barrita energética rica en carbohidratos y un gel isotónico. Podrás comerlos durante la hora siguiente.
Una hora más tarde (km 84), llegarás al segundo avituallamiento. Aquí puedes llenar otra botella de agua con Carbo Electro y tomar un Gel Isotónico y una Barrita Energética Alta en Carbohidratos.
Ya has superado la mitad del recorrido y aún quedan 24 km hasta el último avituallamiento. Allí debes tomar tu avituallamiento para los últimos 40km.
Recuerda que el último tramo sigue siendo complicado, con el Port de la Vall D'Ebo. Para afrontar esta subida, te recomendamos que lleves un Gel de Cafeína. Lleva también un Gel Isotónico y una botella llena de Carbo Electro. A la subida final le sigue un largo descenso, sigue comiendo y bebiendo bien aquí ya que el tramo final es con llanuras abiertas y mucho viento. Esto debería proporcionarte todos los nutrientes que necesitas para terminar con éxito el Gran Fondo Albert Contador!
Si quieres, puedes pedir todos los productos mencionados en el plan de nutrición, al final de esta página. ¡No olvides utilizar el código de descuento GFAC#15 para obtener un 15% de descuento!
Puedes descargar el plan nutricional aquí.
LIFT COMO FUENTE DE COMBUSTIBLE ADICIONAL
En realidad, 4GOLD es más una empresa tecnológica. Tecnología que tiene su base en el ADN, pero además desarrollamos maravillas tecnológicas. El año pasado, por ejemplo, desarrollamos y comercializamos LiFT. El LiFT es único porque es la primera grasa del mundo que puede utilizarse directamente como fuente de energía durante el ejercicio. Así que, además de los hidratos de carbono, hemos descubierto una 2ª fuente de energía. Entonces, ¿quieres sacar lo mejor de ti mismo durante la Gran Fondo? Entonces el LiFT puede utilizarse como fuente de energía adicional, además de la estrategia de hidratos de carbono mencionada anteriormente. Puedes compararlo con un coche que recibe un depósito de gasolina extra. Podrá conducir más duro y durante más tiempo antes de quedarse sin combustible.
Puedes encontrar más información sobre el LiFT en la página del producto.
CONSIGUE TODO LO QUE NECESITAS
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
ADD NOW
