Motivation und Stress: Lernen Sie potenziell schneller aus einer positiven oder eher einer negativen Erfahrung? Sind Sie eher Burnout- oder Boreout-gefährdet? Dieses Panel gibt Ihnen mehr Einblick darüber, wie Ihr Körper möglicherweise mit Motivation, Konzentration und Stress umgeht.

Fettleibigkeitsrisiko: Finden Sie heraus, ob Sie eher kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen und damit das potenzielle Risiko für Fettleibigkeit erhöhen.

Risiko für Glutensensitivität: Zöliakie (oder Zöliakie) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Gluten die Darmzotten im Dünndarm schädigt. Es gibt keine spezifische genetische Variante, die dazu führt, dass jeder, der sie trägt, an Zöliakie erkrankt. Stattdessen gibt es genetische Varianten, die vorhanden sein müssen, damit eine Person für Zöliakie anfällig ist.

Darmgesundheit: Haben Sie einen erhöhten Bedarf an Darmunterstützung? Es gibt gemeinsame genetische Varianten, die zu einem erhöhten Bedarf an HMO's für eine gesunde Darmflora führen können. Dieses Panel zeigt Ihnen, ob Ihr Darm zusätzliche Unterstützung gebrauchen könnte.

Schlafqualität: Schlafqualität ist definiert als die eigene Zufriedenheit mit dem Schlaferlebnis, wobei Aspekte der Schlafinitiierung, des Durchschlafens, der Schlafmenge und der Erfrischung nach dem Aufwachen integriert werden. Der Schlaf wird sowohl von genetischen als auch von Umweltfaktoren beeinflusst, und es wird angenommen, dass genetische Faktoren bei vielen Schlafstörungen eine Rolle spielen.

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Erkenntnisse aus unserer DNA-Analyse können das Rätselraten aus Ihrer Trainingsroutine nehmen. Diese Gruppe von Feldern gibt Ihnen Informationen zu Ihrer persönlichen körperlichen Leistung.

Ausdauer oder Kraft: Das Verhältnis der Muskelfasern in Ihren Muskeln kann bestimmen, ob Sie eine genetische Veranlagung für Ausdauersport, Kraftsport haben oder ob Sie sich in beidem auszeichnen.

Fastentraining: Manche Menschen fühlen sich weniger gut, wenn sie nüchtern trainieren. In extremen Fällen ist es sogar nicht ratsam, nüchtern zu trainieren. Dieses Feld gibt Ihnen eine geschätzte Höchstdauer für das Fastentraining an.

Muskelaufbau: Finden Sie heraus, ob Sie das Hercules-Gen haben. Diese genetische Variante lässt Sie viel schneller und einfacher Muskelmasse aufbauen, wenn Sie Krafttraining machen, als andere Menschen.

Belastbarkeit des Trainings: Besteht die Gefahr, dass Sie übertrainiert werden? Wie viel Trainingsbelastung Sie bewältigen können, hängt davon ab, inwieweit Ihr Körper mit oxidativem Stress umgehen kann, der das Redox-Gleichgewicht und damit die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers stören kann.

Verletzungssensibilität: Verletzungen gehören leider zu fast jeder Sportart dazu. Vor allem Sehnen- und andere Weichteilverletzungen sind bei sportlichen Aktivitäten auf allen Ebenen üblich. Durch die Identifizierung der genetischen Risikofaktoren können bessere Präventions- und Behandlungstherapien definiert werden.

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Finden Sie heraus, wie Ihr Körper auf verschiedene Mikro- und Makronährstoffe reagiert.

Laktose(un)toleranz: Haben Sie die potenzielle Genetik für die Verdauung von Laktose im Erwachsenenalter? Dieses Panel bietet weitere Informationen über Ihre wahrscheinliche genetische Prädisposition für Laktose(un)toleranz.

Proteinstoffwechsel: Finden Sie heraus, ob Ihr Körper möglicherweise Probleme hat, Nebenprodukte des Proteinstoffwechsels abzubauen. Diese Erkenntnis kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung für Sie gesünder ist.

Vitamin-D-Stoffwechsel: Ein Vitamin-D-Mangel ist ziemlich häufig und wird meistens durch eine begrenzte Sonneneinstrahlung verursacht. Daneben gibt es häufige genetische Varianten im Vitamin-D-Stoffwechsel, die ebenfalls zu einem funktionellen Mangel beitragen können.

Eisenstoffwechsel: Haben Sie einen höheren Eisenbedarf, weil Sie weniger Eisen aufnehmen als andere? Oder besteht bei Ihnen ein Hämochromatose-Risiko?

Omega-3-Stoffwechsel: Es gibt drei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper am wichtigsten sind: ALA, EPA und DHA. DHA ist essentiell, weil aus dieser Fettsäure unter anderem Gehirnzellen gebildet werden. Unser Körper ist in der Lage, ALA in EPA und EPA in DHA umzuwandeln. Für viele Menschen ist diese Umstellung jedoch nicht optimal. Kann man ALA in DHA umwandeln? Kann man mit Nüssen und Samen genug Omega-3-Fettsäuren aufnehmen, oder braucht man mehr Algen, Krill oder Fisch in seiner Ernährung?

Wie reagieren Sie auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel?

Proteinergänzung: Welche Proteinergänzung ist die beste für Sie? Ist es gut, Milcheiweiß oder noch besser pflanzliches Eiweiß zu sich zu nehmen?

Fructose(un)toleranz: Die Fructosetoleranz ist sehr wichtig, um ein 2:1-Verhältnis (Glucose/Fructose) im Körper aufnehmen zu können. Dieses Panel bietet weitere Informationen über Ihre wahrscheinliche genetische Prädisposition für Fruktose(un)toleranz.

Kreatin: Sind Sie ein Kreatinempfänger oder nicht?

Koffein: Wirkt sich Koffein auf Ihre Kraft aus oder nicht, hat es eine ausdauersteigernde Wirkung oder nicht, bringt es Ihnen mentale Vorteile oder nicht?

HMO-Supplementierung: Es gibt häufige genetische Varianten, die zu einem erhöhten Bedarf an HMOs für eine gesunde Darmflora führen können.

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Wenn Sie Ihr epigenetisches Dashboard zum ersten Mal öffnen, werden wir Sie bitten, einen kurzen Fragebogen auszufüllen. Dieser Fragebogen gibt uns mehr Informationen über einige externe Faktoren, die in Kombination mit Ihrer DNA Ihre Gesamtergebnisse in einigen Panels verändern können. Sie können diesen Fragebogen jederzeit ändern und damit auch Ihre Aktionswerte.

Geschlecht: Ihr Geschlecht kann mehrere Faktoren beeinflussen. Sie können zum Beispiel eine genetische Variante haben, die dazu führt, dass Ihre Stress-Neurotransmitter unzureichend abgebaut werden; diese Neurotransmitter sind an der psychischen Gesundheit beteiligt, und ein verminderter Abbau kann zu Burnout-Symptomen führen. Als Mann werden Sie höchstwahrscheinlich nur wenige Folgen davon zu spüren bekommen, bei Frauen hingegen kann es zu mehr Folgen kommen. Das liegt daran, dass Östrogene von denselben Enzymen abgebaut werden, die beim Abbau gegenüber diesen Neurotransmittern bevorzugt werden.

Alter: Auch das Alter kann die Anfälligkeit für bestimmte Gesundheitsrisiken erhöhen. Ein Beispiel dafür ist das Panel "Salzempfindlichkeit". Ein 20-Jähriger, der aufgrund einer genetischen Variante eine erhöhte Salzempfindlichkeit hat, wird weniger zu beachten haben als ein 65-Jähriger mit einer erhöhten Salzempfindlichkeit, der möglicherweise seinen Lebensstil ändern muss.

Ziele und Interessen: Geben Sie Ihre Ziele und Interessen an, und wir geben Ihnen auf der Grundlage Ihrer DNA und Ihres Fragebogens einen Überblick über die wichtigsten Highlights und Aktionspunkte.

Niveau, Art und Häufigkeit der Sportausübung: Wenn Sie intensiv Sport treiben, sind einige Felder vielleicht wichtiger für Sie. Auch die Sportart kann hier zusätzliche Informationen liefern, z. B. kann Ihr Muskelfasertyp Aufschluss darüber geben, ob Sie eher zu Ausdauer- oder Kraftsportarten neigen. Auch die Häufigkeit kann verschiedene Erkenntnisse bringen, etwa eine genetische Variante, die dazu führt, dass Sie sich langsamer erholen. Wenn Sie nur ein- oder zweimal pro Woche trainieren, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Probleme bekommen. Wenn Sie jedoch fünf Tage pro Woche auf hohem Niveau trainieren, sind Sie möglicherweise anfälliger für Verletzungen, weil Sie sich nicht schnell genug erholen. Wenn Sie das wissen, können Sie das für die Zukunft berücksichtigen.

Ernährung: Ihre Ernährung kann Ihnen auch andere spezifische Erkenntnisse liefern. Sie können zum Beispiel eine genetische Variante haben, die dazu führt, dass Sie weniger Eisen aufnehmen. Das ist kein Problem, wenn Sie sich klassisch westlich ernähren, die mehr als genug Eisen liefert, und Sie werden wahrscheinlich nicht davon betroffen sein. Wenn Sie sich jedoch vegan ernähren, besteht eine gute Chance, dass Sie von einem Eisenpräparat profitieren, da eine angepasste Ernährung das Defizit möglicherweise nicht ausgleichen kann.

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