LiFT

Traditionnellement, les lipides ont été associés à la fourniture d'énergie lente, ce qui les rend inadaptés pour alimenter l'exercice. L'un des principaux défis réside dans la nécessité d'un transporteur lent pour que les acides gras entrent dans la mitochondrie, où ils peuvent être utilisés comme source de carburant. Cependant, les acides gras à chaîne moyenne (AGCM) ne dépendent pas de ce transporteur. Les TCM, qui sont des lipides composés d'acides gras à chaîne moyenne, sont généralement traités par notre organisme dans le foie. Le LiFT, en revanche, est un lipide structuré très innovant qui contient des acides gras à chaîne moyenne. La structure unique du LiFT trompe l'organisme en lui faisant percevoir ces lipides comme des lipides ordinaires (à longue chaîne) et les dirige vers les tissus périphériques, tels que les cellules musculaires. Cela permet aux acides gras à chaîne moyenne de fournir rapidement de l'énergie. Pour une compréhension plus complète de la science derrière le LiFT, nous vous invitons à consulter notre livre blanc détaillé sur le sujet.

Oui, la consommation d'hydrates de carbone est toujours nécessaire, en particulier pour les efforts d'intensité élevée. Alors que le LiFT fournit une source d'énergie supplémentaire, plus l'intensité augmente, plus les glucides et le glycogène musculaire sont utilisés comme carburant dans les muscles. Pour un entraînement à jeun de faible intensité, le LiFT seul peut être une stratégie bénéfique. Cependant, pour un entraînement de plus haute intensité, une course ou une compétition, la meilleure approche consiste à combiner une supplémentation en glucides avec la LiFT.

Le LiFT a montré des avantages dans divers sports d'endurance. Il s'agit notamment de sports axés sur l'endurance comme le cyclisme, le triathlon et la course de fond, ainsi que de sports combinant l'endurance et les efforts par intervalles, comme le football ou le motocross. Cependant, pour les activités nécessitant des efforts de puissance pure ou de sprint, la LiFT peut ne pas être la stratégie optimale pour alimenter la performance de haute intensité. Néanmoins, la LiFT peut toujours être utilisée pour faciliter la vitesse de récupération, en particulier en termes de reconstitution du glycogène musculaire.

Les cétones sont produites par le foie lors de la décomposition des lipides, mais les avantages des cétones exogènes ne sont pas encore prouvés. Pendant le jeûne, les cétones peuvent servir de source de carburant supplémentaire, alors qu'en période d'alimentation, notre corps préfère les hydrates de carbone. Le LiFT s'aligne sur le processus naturel de sélection de l'énergie de l'organisme, mais fournit une énergie plus rapide en contournant le facteur limitant le taux d'utilisation des lipides comme carburant. Pour en savoir plus, consultez notre livre blanc sur la LiFT, qui approfondit les connaissances scientifiques.

Les TCM et les LiFT sont complètement différents en raison de leurs mécanismes d'absorption distincts. Les TCM sont rapidement métabolisés dans le foie sans que des niveaux significatifs d'AGCM n'atteignent les tissus périphériques comme les cellules musculaires. Le LiFT exploite les avantages des TCM tout en évitant leurs inconvénients. Elle offre un avantage unique en délivrant les TCM directement aux tissus musculaires, où ils peuvent être utilisés efficacement pour la production d'énergie. Pour une compréhension plus approfondie de la LiFT et de ses principes scientifiques, nous vous encourageons à consulter notre livre blanc complet sur le sujet.

Non, lorsqu'ils sont consommés juste avant et pendant l'exercice, les lipides contenus dans les LiFT sont utilisés comme source de carburant au lieu d'être stockés dans le tissu adipeux. Cependant, il est important de noter que la consommation de plus de calories que le corps n'en a besoin ou ne peut en brûler en une journée, quelle que soit la source d'énergie (y compris les hydrates de carbone), peut entraîner une prise de poids. Le LiFT étant un lipide, il fournit 9 kcal par gramme d'énergie. Il est essentiel de maintenir un apport calorique équilibré qui corresponde à votre dépense énergétique globale pour gérer efficacement votre poids.