ERFORDERLICHE VERWENDUNG

Als Profisportler müssen Sie unter allen Umständen optimale Leistungen erbringen. Höhe, Temperatur oder Intensität können jedoch die Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen. Aus diesem Grund geben wir Ihnen die folgenden Richtlinien.

Überschreiten Sie nicht die maximale Dosierung. Konsultieren Sie einen Arzt, einen Ernährungsberater oder einen Trainer, wenn Sie Ihre Dosierung ändern möchten.

PRE WORKOUT

WANN: 20-30 Minuten vor dem Training.

DOSIEREN:
Normale Bedingungen: 2 Messlöffel mit 250 ml Wasser
Höhe oder erschöpft: 3 Messlöffel mit 300 ml Wasser  

CARBO ELECTRO

WANN: während eines Rennens oder Trainings

EINFACHE AUSBILDUNG (<90MIN):
Normale Bedingungen: 1 Messlöffel mit 500 ml Wasser
Höhe oder erschöpft: 2 Messlöffel mit 750 ml Wasser
Hitze: 1 Messlöffel mit 600 ml Wasser

HARTES/LÄNGERES TRAINING ODER RENNEN:
Normale Bedingungen: 2 Messlöffel mit 500 ml Wasser
Höhe oder erschöpft: 3 Messlöffel mit 750ml Wasser
Hitze: 2 Messlöffel mit 600 ml Wasser

Wenn bei Ihnen während des Trainings Durchfall auftreten kann, reduzieren Sie die Feuchtigkeit um 1/3.

PLANT BASED ENERGY BAR

WANN: während eines Rennens oder Trainings

VOR TRAINING ODER WETTKAMPF: Athleten halten sich während eines langen und/oder harten Wettkampfes regelmäßig an eine kohlenhydratreiche Ernährung. Diese kohlenhydratreiche Strategie zielt darauf ab, ihre Muskelglykogenreserven für einen Wettkampf zu maximieren. Unsere köstlichen Energieriegel mit natürlichen Inhaltsstoffen eignen sich perfekt als Ergänzung zu einer solchen Ernährung.

WÄHREND DES TRAININGS ODER WETTKAMPFES:
Übungen < 1 Stunde: nicht notwendig für einen anlagenbasierten Energieriegel.
Übungen bis zu 2 Stunden: 1 Energieriegel auf pflanzlicher Basis (wenn man bedenkt, dass Sie 30 g Kohlenhydrate pro Stunde benötigen)
Übungen bis zu 3 Stunden: 2 oder 3 Energieriegel auf pflanzlicher Basis (wenn man bedenkt, dass Sie 60 g Kohlenhydrate pro Stunde benötigen)

ISOTONIC GELS

WANN: während eines Rennens oder Trainings Isotonische Gele können verwendet werden, um Ihre Energiereserven schnell wieder aufzufüllen oder wenn bestimmte Faktoren und Umstände den Verzehr fester Nahrung (Banane, Energieriegel, Lebkuchen,…) erschweren.

RECOVERY

WANN: innerhalb von 30 Minuten nach der Übung.

DOSIEREN:
Nach 1 Stunde Übung: 1 Messlöffel mit 250 ml Wasser
Nach 2 Stunden Übung: 2 Messlöffel mit 500 ml Wasser
Nach 3 Stunden Übung : 3 Messlöffel mit 750 ml Wasser
Nach mehr als 4 Stunden Übung: 4 Messlöffel mit 750 ml Wasser

* Bei hoher Temperatur/intensiverem Geschmack: mehr Wasser bis zu einem Maximum von 2 Litern hinzufügen.

WHEY

WANN: vor oder nach der Übung.

DOSIEREN:
Normale Bedingungen: 2 Messlöffel mit 250-300ml Wasser.
Hitze: 2 Messlöffel mit 400-500 ml Wasser.

PLANT BASED PROTEIN BAR

WANN: vor oder nach der Übung.

BENUTZUNG:Nach einer anstrengenden Anstrengung oder als Ergänzung zu Ihrem täglichen Proteinbedarf.  

BCAA

WANN: während der Übung.

DOSIEREN: Normale Bedingungen: 2 Messlöffel mit 250-300ml Wasser. Hitze: 2 Messlöffel mit 500-600 ml Wasser.

GREEN FUEL

WANN: Sie können den grünen Treibstoff zu jeder Tageszeit mitnehmen. Wir mögen sie am liebsten morgens.

DOSIEREN: 1 oder 2 Messlöffel mit 250-500 ml Wasser. Wenn Sie die Grünen zum ersten Mal verwenden, probieren Sie sie mit Ananas- oder Apfelsaft oder in einem Smoothie.

GUT SUPPORT

DOSIEREN:2 Messlöffel mit 250-300 ml Wasser pro Tag Wir empfehlen Ihnen, jeden Tag beim Frühstück mit einer halben Messlöffel zu beginnen, um zu sehen, wie Ihr Körper auf die Nahrungsergänzung reagiert.

Wenn Sie keine Probleme* haben, können Sie die Dosierung nach einigen Tagen auf die empfohlene Dosis von 2 Messlöffeln erhöhen.

*Bei einigen Menschen können vorübergehende Verdauungs- und Darmprobleme auftreten, wenn Sie die Darmstütze verwenden. Dies kann auf eine veränderte Darmflora zurückzuführen sein. Wir empfehlen die Verwendung eines Shakers, um Verklumpung zu vermeiden.

NUTRIGENOMIC RECOVERY

WANN: innerhalb von 4 Stunden nach dem Sport oder vor dem Schlafengehen. Es ist auch nicht die Absicht, mit der klassischen Recovery zu fusionieren, sondern sie getrennt zu nehmen!

DOSIEREN: 1 Messlöffel mit 200-250 ml Wasser.